Keinen Bock mehr auf stressige Diäten?

Abnehmen und Dich wohlfühlen mit The Work

Ein Wochenende nur für Dich, um zur Ruhe zu kommen.

Dein Gewicht oder Deine Figur sind nur so lange ein Problem, wie Du die Geschichte glaubst, die Dein Verstand Dir darüber erzählt.

Eine Diät ist nur so schwer oder leicht, wie Du darüber denkst.

Ich bin die absolute Expertin, wenn es um das Thema „Wunschfigur und Abnehmen“ geht. Nicht nur, weil ich Ernährungsberaterin, Mentale Schlankheitstrainerin ©IFE und Mentaltherapeutin für gesundes Abnehmen bin, sondern vor allem, weil ich Hosengröße 44 trage und dabei das Leben liebe.

Das war nicht immer so. Ich hatte schon 30 kg mehr auf den Rippen und war glücklich. Mein Umfeld spiegelte mir, dass das wohl nicht normal sei. In meinem wundervollen Leben mit Höchstgewicht war ich wirklich glücklich. Dagegen war das Leben als – für meine Verhältnisse – dünne Frau nach meiner Abnahme die reinste Qual.

Als dicke, junge Frau hatte ich immer tolle Männer, schöne Kleidung, aufregende Jahre und jede Menge Spaß. Ich hatte keine dicken Gedanken, die mir einredeten, dass ich eingeschränkt wäre oder etwas mit mir nicht stimmte. Ich führte ein tolles, unbeschwertes Leben in Fülle.

Ein neongelber Bikini war der Anlass dafür, dass ich mit 28 Jahren in kürzester Zeit 30 kg abnahm. Auch damals verschwendete ich keinen Gedanken daran, dass ich es vielleicht nicht schaffen könnte, dünn zu werden, oder dass ich gerade eine Phase des Verzichts durchmachte.

Als ich meine Traumfigur erreicht hatte, schlichen sich quälende Gedanken ein, die mir meine Lebensfreude raubten. Sie redeten mir unentwegt ein, dass ich zu dick sei, dass ich erst 2,5 kg abnehmen müsse, bevor ich mit einem Mann ausgehen könne, oder dass ich für dies oder jenes nicht schön genug wäre.

So kämpfte ich zehn Jahre lang unermüdlich mit meinen Pfunden. Ich probierte alles – wirklich alles –, was der Markt zum Thema ABNEHMEN hergab und was mir empfohlen wurde.

Um dieser endlosen Suche ein Ende zu setzen, entschied ich mich für ein Fernstudium zur Ernährungsberaterin. Doch trotz meines erworbenen Wissens und meiner Qualifikation tobte der Kilokrieg in mir weiter.

Ich erinnere mich noch genau daran, wie ich eines Tages auf der Waage stand und vor Entsetzen und Verzweiflung das Blut in meinen Ohren rauschen hörte. Ich wollte mein schönes, unbeschwertes Leben zurück.

Dann fand ich The Work

Vor zehn Jahren fand ich schließlich die Erlösung, als ich zufällig auf ein Video von Byron Katie mit dem Titel „My Body Shouldn’t Be Fat“ stieß.

Darin stellte sie einer Frau, die unter ihrer Figur litt und fest davon überzeugt war, „Mein Körper sollte nicht dick sein“, die vier einfachen Fragen von The Work.

• Ist das wahr?
• Kannst Du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
• Wie reagierst Du, was passiert mit Dir, wenn Du diesen Gedanken glaubst?
• Wer wärst Du ohne den Gedanken „Ich bin zu dick“?

Mein ganzer Körper kribbelte. Dieser heilsame Prozess schien jede Zelle meines Körpers zu erreichen. Als die Frau vor Erleichterung weinte und erkannte, dass es überhaupt nicht stimmte, dass sie zu dick war, weinte ich mit. Ich war so tief berührt.

Als Katie dann sagte: „Welcome to your beautiful self. That’s how we see you“, war mir plötzlich glasklar, worum es ging.

Es war so einfach: Mit dem Gedanken war die Frau unglücklich. Ohne den Gedanken war da nur noch Frieden.

Das ist die Lösung.

Nicht meine Kilos sind das Problem – schließlich waren sie früher auch kein Problem. Das Problem sind meine belastenden Gedanken über mich und meine Figur.

Ich war meinen Gedanken machtlos ausgeliefert und litt. Heute kann ich sie mithilfe von The Work überprüfen. Und dann lassen sie mich einfach wieder los.

The Work – mein Weg in ein freieres Leben

The Work war MEIN Werkzeug, mit dem ich meinen Gedanken auf den Grund gehen konnte. Von da an hinterfragte ich immer mehr von dem, was ich bisher einfach geglaubt hatte.

Alle belastenden Glaubenssätze über mich, das Leben, meine Figur, Diäten, das Essen, andere Menschen, die Zukunft und vieles mehr nahm ich unter die Lupe und löste sie nach und nach auf.

Es war unfassbar: Es funktionierte!

Ohne all diese belastenden Gedanken war es wieder da – das schöne, unabhängige Leben. Ich hatte mich, meinen Körper und meine Gedanken wieder besser im Griff.

Ich erkannte, dass ich nicht zu dick sein muss, um glücklich zu sein, und lernte, mich anzunehmen – gerade auch dann, wenn die Waage einmal nach oben ging.

The Work unterstützte mich unter anderem dabei, mein Essverhalten besser kennenzulernen. Heute kann ich mir genussvolle Schlemmzeiten erlauben und auch die darauffolgenden Kilos willkommen heißen.

Und wenn ich die berühmte „Kurve“ nicht von allein kriege, um die Kilos wieder loszuwerden, sammle ich meine Gedanken ein. Ich schaue mir an, was mein Verstand mir gerade einreden will: dass ich verzichten muss, dass es hart wird oder dass ich nichts mehr essen darf.

Meistens finde ich heraus, dass das Gegenteil viel wahrer ist als das, was ich bisher geglaubt habe.

Mit der neu gewonnenen Erkenntnis, dass ich nicht verzichten muss, dass es leicht sein darf und dass ich sehr wohl viel essen kann – und zwar viel vom Richtigen und Leckeren –, freue ich mich tatsächlich darauf, das auch umzusetzen.

Ich erinnere mich noch an eine Work, bei der ich fest davon überzeugt war, dass mir etwas fehlen würde, wenn ich mich wieder gesünder ernähren würde.

Ich musste so lachen, als ich tatsächlich neu erkannte, dass mir eine Mango oder ein indischer Spinat so viel besser schmecken als eine Brezel oder eine Pizza.

Hast Du Lust, The Work kennenzulernen?

Fühlst Du Dich angesprochen?

Dann lade ich Dich herzlich ein, The Work von Byron Katie und mich an einem Wochenende kennenzulernen.

Du brauchst weder Vorbereitung noch Vorkenntnisse. Bring einfach die Bereitschaft mit, Deine Kilos und vor allem den STRESS, den Du damit verbindest, loszulassen.

Wir werden uns so intensiv mit der Methode beschäftigen, dass Du danach in der Lage bist, The Work selbstständig bei Dir anzuwenden.

The Work ist eine wunderbare Methode, um belastende Glaubenssätze zu hinterfragen und loszulassen, die Dich daran hindern, glücklich zu sein.

In diesen zwei Tagen spüren wir Deine stressigen Glaubenssätze rund um Figur, Diäten und Abnehmen auf. Du lernst, sie mithilfe von The Work von Byron Katie kritisch zu hinterfragen und neue Perspektiven zu entdecken.

Vielleicht wird aus einem „Ich muss abnehmen“ ein „Ich will abnehmen“ – und das fühlt sich plötzlich so viel stressfreier an.

Vielleicht erkennst Du, dass Dich Deine momentane Diät stresst, und findest eine viel liebevollere und praktikablere Lösung.

Oder Du entdeckst, dass der Gedanke „Ich kann mit dieser Figur nicht glücklich sein“ gar nicht wahr ist.

Was auch immer sich an diesem Wochenende für Dich zeigen wird: Du darfst Dich darauf freuen, neue Erkenntnisse zu gewinnen und einen liebevolleren Umgang mit Dir selbst zu entdecken.

Es ist mir eine große Freude, Dich auf diesem Weg ein Stück begleiten zu dürfen..

Vielleicht hast Du Lust bekommen, mehr über diese Methode und das selbstbestimmte Essen mit the Work zu erfahren. Hier geht es zu meinem Selbstexperiment.

Corinna 

Seminarbeitrag

220 € pro Person

Frühbucherpreis bis zum 31.12.2026: 195 €

Im Rahmen des Seminars erhältst Du – wenn Du möchtest – eine Mentaltherapie-Sitzung zum Sonderpreis von 99 € statt 195 €.

Dieses Seminar wird vom Verband für The Work of Byron Katie (vtw) mit zwei Tagen auf die Anerkennung als Coach für The Work (vtw) angerechnet.

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