Mit Figurfrust durch den Herbst? Bloß nicht!

2 Tages-Workshop „weg von Stress und Zwängen, hin zum Körpergefühl“. Ich zeige Ihnen, wie Sie den Druck rausnehmen können, um MIT ihrem Körper zu gehen. Der Kampf gegen die Kilos/die Figur machte mir das leben „schwer“ und nahm mir die Lebensfreude. Heute weiss ich warum. Gegen etwas ankämpfen zu müssen war für mich schon immer ein schlechter Motivator und absolut kein Erfolgsgarant.

Ich bin der absolute Experte wenn uns um das Thema „Wunschfigur/Abnehmen“ geht.  Nicht nur weil ich Ernärungsberaterin ©IFE, mentale Schlankheitstrainerin ©IFE und Mentaltherapeutin für gesundes Abnehmen bin, sondern vor allem weil ich Hosengröße 44 trage und dabei das Leben liebe.  Das war nicht immer so. Hier geht es zu meiner Geschichte und nachfolgend zum Seminarinhalt.

Ich habe 30 kg abgenommen

Als dicke, junge Frau hatte ich immer tolle Männer, schöne Kleidung, aufregende Jahre und jede Menge Spaß. Ich hatte KEINE dicken Gedanken, die mir einredeten, dass ich eingeschränkt oder etwas nicht richtig an mir wäre. Ich führte ein tolles, unbeschwertes Leben „in Fülle“. Ein neon orangener Bikini, in den ich unbedingt reinpassen wollte, war der Anlass dafür, dass ich in kürzester Zeit 30 kg abgenommen habe. Auch hier hatte ich keinen Gedanken daran verschwendet, dass ich nicht dünn werden könnte, oder dass ich eine Phase des Verzichts vor mir habe. Der Weg zum Traumgewicht war so aufregend und total leicht. Warum? Weil ich mir einfach keine Gedanken darum gemacht habe und das leben genoss.

Was für ein Stress !

Als ich in meine Traumfigur hatte, haben sich auf einmal quälende Gedanken eingeschlichen, die mir meine Lebensfreude raubten. Diese erzählten mir unentwegt, dass ich zu dick bin, erst in 2,5 kg  mit einem Mann ausgehen kann oder nicht schön genug bin für dies oder das. So kämpfte ich 10 Jahre lang unermütlich damit, mein Gewicht zu halten. Ich probierte alles, wirklich alles was der Markt zum Thema ABNEHMEN her gab und was mir empfohlen wurde. Um dem ganzen Suchen ein Ende zu bereiten , entschied ich mich für ein Fernstudium zur Ernährungsberaterin. Trotz meines erworbenen Wissens und meiner Qualifikation tobte der Kilokrieg  weiter in mir.  Ich erinnere mich wie ich eines Tages auf der Waage stand und vor Entsetzen und Verzweiflung das Blut in den Ohren rauschen hörte. Und da war mir klar: So geht es nicht weiter. Ich will mein schönes, unbeschwertes Leben wieder haben.

 * Ihr Gewicht oder Ihre Figur sind nur so lange das Problem, solange Sie die Geschichte glauben, die Ihr Verstand darüber erzählt.

Die Kehrtwende !

Dann auf einmal fand ich die Erlösung, als ich zufällig auf ein Video von Byron Katie mit dem Titel „my body shouldn´t be fat“. Katie, stellte einer unter ihrer Figur leidenden Frau lediglich die simplen 4 Fragen der Work.

Dein Körper sollte nicht dick sein.

* Ist das wahr?

* Kannst Du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?

* Wer wärst Du ohne den Gedanken „sollte nicht dick sein“?

Mein Körper ist nicht das Problem

…sondern meine Gedanken über ihn

Mein ganzer Körper kribbelte, dieser heilende Prozess traf auf jede Zelle meines Körpers. Als die Frau im Video vor Erleichterung weinte und erkannte, dass es überhaupt nicht stimmt, dass sie zu dick ist heulte ich mit, so ergriffen war ich. Als Katie dann sagte: „Welcome to your beautyfull self. That´s how we see you“, war mir glasklar worum es ging. Es war so einfach. Mit dem Gedanken „mein Körper sollte nicht dick sein“ war die Frau unglücklich, ohne den Gedanken war sie glücklich und zufrieden. Das ist die Lösung. Nicht meine Kilos sind das Problem, das waren sie schließlich früher auch nicht. Ich habe damals mein XXL-Leben sorgenfrei gefeiert! Das Problem ist nicht meine Figur sondern mein schlechtes Denken darüber. Irgendwann haben sich wohl Gedanken eingeschlichen wie „ich muss abnehmen, ich bin zu dick, das Leben ist schwer, abnehmen bedeutet Verzicht, ich bin nicht schön genug, ich bin nicht liebenswert, ich kann diesen tollen Typen erst in 10 kg daten…..“. Was für ein Stress!

Mein neues Leben – ohne hungern

Die Work war MEIN Werkzeug, mit dem ich meinen Gedanken an den Kragen gehen konnte. Von nun an glaubte ich gar nichts mehr. Alle belastenden Glaubenssätze über mich, das Leben, meine Figur, Diäten, das Essen, die anderen, die Zukunft, und, und, und löste ich auf. Es war unfassbar, es funktionierte. Ohne all diese Gedanken war es wieder da, das schöne, unabhängige Leben. Ich erkannte, dass ich gar nicht zu dick bin und lernte mich anzunehmen, gerade auch dann, wenn die Waage mal nach oben ging. Heute kann ich mir genüssliche Schlemmzeiten erlauben und die darauf folgenden Kilos willkommen heißen. Keine Panikattacken mehr auf der Waage! Und wenn ich die berühmte „Kurve“ nicht von alleine kriege, dann schau mir an, was mein Verstand mir gerade einredet, dass ich z.B. verzichten muss, es hart wird, ich nichts mehr essen sollte und mache eine Work darüber. Wie kraftvoll unsere Gedanken doch sind. Seit ich meinem Übergewicht und dem Essen überhaupt keine Beachtung mehr schenke, halte ich mein Gewicht tatsächlich einfach so. Ich esse einfach worauf ich Luste habe. Unfassbar.

Alles gar nicht wahr!

Beim Überprüfen meiner stressigen Glaubenssätze  finde ich immer heraus, dass das Gegenteil viel wahrer ist als das was ich geglaubt habe. Mit den neu gewonnenen Wahrheiten, dass ich nicht verzichten muss, es leicht wird und ich sehr wohl essen darf,  freute ich mich wirklich darauf, alles umsetzen zu dürfen. Ich erinnere mich noch an eine Überprüfung, in der ich fest davon überzeugt war, dass mir etwas fehlen würde, wenn ich mich wieder gesünder ernähre. Ich musste so lachen, als ich tatsächlich neu erkannte, dass mir eine Mango oder ein indischer Spinat so viel besser schmecken als eine Pizza oder ein Brezel im Stehen. Es kam aber auch schon heraus, dass ich jetzt im Moment überhaupt nicht abnehmen will. Dann bin ich losgezogen und habe mir 3 neue Hosen in einer Nummer größer gekauft und war wieder happy. Diese Reise ist so spannend! Wie ich das konkret gemacht habe, finden sie hier in meinem 8 Wochen-Selbstexperiment.

Fühlen Sie sich angesprochen?

Dann lade ich Sie herzlich ein, mich und the Work von Byron Katie kennenzulernen.  Es bedarf keiner Vorbereitung und keiner Vorkenntnis. Bringen Sie lediglich den Willen mit, den STRESS über Ihre Kilos loszuwerden. Wir werden uns so intensiv mit der Methode befassen, dass Sie danach in der Lage sein werden, diese alleine bei sich anzuwenden. Sie sind nicht der „Gruppen-Typ“? Ich biete selbstverständlich auch Einzelsitzungen an.

2-Tages Workshop 12.-13.11.2022 im Yogazentrum Radolfzell

Wir werden in diesen 2 Tagen all unsere stressigen Glaubenssätze rund um das Thema Figur, Diät und abnehmen aufspüren und kritisch hinterfragen. Stimmt das eigentich alles, was ich da so denke? Ich garantiere Ihnen, dass Sie den ganzen mitgebrachen Stress und die negativen Gefühle im Laufe des Wochenendes auflösen werden mit Freude und Leichtigkeit in die neue Woche starten.  Wer weiß was Sie alles über sich heraufinden werden. Oft lache ich am Ende über Überzeugungen, die mich zu Anfang noch so gequält haben.

Wir werden diesen Rahmen nutzen, um Neues zu etablieren und uns ausprobieren. Das macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern ist sehr effektiv. Wir werden unglücklich machende Glaubensätze aufspüren, die uns erzählen: * dass wir nicht schön genug * nicht schlank genug * nicht perfekt genug * nicht konsequent genug * nicht gut genug * nicht displiniert genug sind * eh nicht abnehnen können * und überhaupt und sowieso….

Raten Sie mal, was in Ihrem Leben und mit Ihrer Gewichtsabnahme passiert, wenn Sie dies alles glauben?

Wir werden üben, wieder auf unseren Körper zu hören und mit ihm zusammenzuarbeiten,

Wir werden ergründen, was uns davon abhält, jetzt sofort loszugehen für das, was wir wirklich wolle und das Leben voll und ganz zu genießen.

Wir werden uns mit jeder neu gewonnen Überzeugung Step by Step wieder auf die Spur bringen in Richtung?????…..

Darauf bin ich sehr gespannt. Vielleicht wird aus einem „ich muss abnehmen“ ein „ich will abnehmen“ (und das fühlt sich so stressfrei an und ist ein Diäterfolgsgarant). Eventuell erkennen Sie, dass Sie die mometane Diät stresst und sie finden eine viel liebevollere,  praktikablere Lösung. Oder Sie finden heraus, dass „ich kann mit dieser Figur nicht glücklich sein“ nicht wahr ist. Vielleicht stellen Sie auch fest, dass Sie Ihren Körper gar nicht lieben, müssen, um das Leben zu feiern. Sie können gespannt sein. Bringen Sie alle Themen mit, die sie quälen, diese sind wunderbare Türöffner, um in die neue wunderschöne Realität einzutauchen.

Die Realität ist meist freundlicher als die Geschichte, die wir darüber erzählen. (Byron Katie)

Ich freue mich riesig auf unser Wochenende und darauf, dass ich Sie ein Stück auf Ihrem neuen Weg begleiten darf.  Haben Sie Fragen? Dann können Sie mir gerne kontaktieren. Oder Sie stöbern durch meine Homepage. Vielleicht interessiert Sie ja mein Selbstexperiment?

Corinna de Beyer

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Seminarkosten: 195,- €/Person

Sollen Sie am Ende des Wochenendes nicht das „bekommen“ haben, wofür Sie gekommen sind, erhalten Sie Ihr Geld zurück.

Dieses Seminar wird vom Verband für The Work of Byron Katie (vtw) mit 2 Tagen auf die Anerkennung als Coach für The Work (vtw) angerechnet.