Loslassen ist das Gegenteil von festhalten. Wenn ich über „Festhalten“ nachdenke, kommen mir sofort Gedanken wie Notfallpläne, Kompromisse oder Angst in den Sinn. Dies löst in mir Druck, Stress, Unglück und Enge aus. Ich begebe mich viel lieber in das Gefühl des „Loslassens“ und folge den sich einstellenden Gedanken wie Zuversicht, Freiheit, Gelassenheit, Kreativität, Leben und Liebe. Dies fühlt sich viel freier und liebevoller an.
Wie wäre Ihr Leben, wenn Sie negative Gedanken, die Sie belasten, am Vorankommen hindern, Sie unglücklich machen und Ihnen wertvolle Lebensenergie rauben, einfach loslassen könnten? Wie wäre das? Was würden Sie tun? Und wie würden Sie sich fühlen? Ich liebe es, mich in diese Fragen hineinfallen lassen! Ohne all meine Befürchtungen könnte ich nach meinem eigenen Potential leben und die Welt umarmen. Das Interessante daran ist, dass ich sofort genau weiß was ich tun würde. Tolle Ideen sprudeln aus mir heraus, und ich sehe mich glücklich und in meiner Kraft vor meinem inneren Auge durch das Leben zu gehen. Die reine Vorstellung dieses schönen Lebens reißt mich mit und lässt mich umgehend lächeln.
Was spricht denn eigentlich dagegen, genau dieses wundervolle Leben zu führen? Welch irrwitzigen Grund gibt es, dass wir nicht genauso leben wie wir es uns erträumen? Warum wählen wir in so vielen Bereichen unseres Lebens den stressigeren Weg, der uns einengt und unglücklich macht? Rationell betrachtet, ist das totaler Blödsinn. Die Antwort liegt klar auf der Hand. Wir trauen uns nicht, weil wir unseren negativen Gedanken glauben.
Negative Gedanken
- Ich brauche Sicherheit
- Das Leben ist nicht nur Spaß
- Ich brauche Geld
- Ich brauche Liebe
- Das Leben ist hart und kein Zuckerschlecken
- Ich muss mich anstrengen
- Sie werden mich ablehnen
- Ich werde auf die Nase fallen
- Ich bin es nicht wert
- Ich bin nicht gut genug
- Erst wenn ich dort bin, kann ich glücklich sein
Im Laufe unseres Lebens haben sich so unglaublich viele Überzeugungen eingeschlichen, die uns als vermeintlich treue Ratgeber „zur Seite“ stehen. Kennen Sie auch Sie Ihre gut gemeinten Ratschläge, die Sie den ganzen Tag begleiten sie unentwegt beeinflussen?
The Work
Ich danke Byron Katie, dass Sie die wundervolle Methode „the Work“ an uns weitergegeben hat. Denn nun sind wir unseren Gedanken nicht mehr einfach so ausgeliefert, wir können Sie überprüfen und so zu unserer eigenen Wahrheit gelangen. Für mich ist es so befreiend, weil ich meine mich hemmenden Überzeugungen jetzt auch mal kritisch gegenübertreten kann. Ich habe ein Werkzeug an der Hand, mit dem ich das auf mich einprasselnde Gedankenkarusell anhalten und kritisch hinterfragen kann. Stimmt denn das überhaupt alles, das ich da seit Jahrzehnten glaube und das mich so unter Druck setzt. Meist ist bei der Überprüfung – unfassbarer Weise – das Gegenteil sogar viel wahrer und für mich stimmiger als das was ich jahrelang geglaubt habe. Kein Wunder hat mich dieses Glaubensmuster so belastet. Ein überprüfter Gedanke wie z.B. „er, sie es sollte anders sein“, wird nicht mehr auftauchen, er hat absolut keine Relevanz mehr. Auch wenn sich die Umstände nicht verändern. Alles ist wie es immer war, ich spüre ohne den Gedanken „er, sie, es sollte anders sein“ allerdings keinen Stress mehr in der Situation. Welch Freiheit dies bedeutet kann ich gar nicht in Wort fassen!
Ich muss nicht mehr warten bis sich im Außen etwas für mich verändert hat, das mich glücklich macht. Wenn ich den Mangel/den stressigen Glaubenssatz loslasse, ist alles da, jetzt und hier. Und ich kann endlich frei wählen, wie ich leben möchte und wer ich sein will.
Ich habe erkannt, dass es so viel leichter und sinnvoller ist, aus Liebe zu handeln als aus Angst. Das Rezept ist ganz einfach:
ICH LASSE EINFACH ALLES LOS, DAS MICH DARAN HINDERT, GLÜCKLICH ZU SEIN.
